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膝关节镜手术后康复

2020-07-28

膝关节镜手术后康复

文章导读 活动的关节经常的受伤,其中以膝关节为最容易损伤,因为膝盖是活动最频繁的关节,也是非常容易受伤的一个部位,一旦膝关节受伤,最好的治疗方法就是进行膝关节镜手术,虽然膝关节镜手术是一个非常常见的骨科微创手术,但是术后的康复也是非常重要的,膝关节镜术后如何进行功能锻炼。

一、术后6 h麻醉消失后,即可要求患者进行踝部运动,方法:患者坐位或卧位,膝部伸直,踝关节最大限度趾屈背伸,保持3~5 s,反复15次,每天8~12次。

二、24 h后作股四头肌等长等张收缩,持续5s后放松一次,300次/日,分4~5次完成。通过肌肉的收缩舒张,促进患肢血液循环,减轻肢体肿胀,为抬腿运动做好准备。

三、术后第2天指导患者做直腿抬高腘绳肌收缩锻炼。直腿抬高方法:患者仰卧,两腿伸直,下腿伸直抬起、放下,开始协助患者抬高10°左右,然后缓慢放下,从被动到主动,逐渐抬高至35°,不超过45°,如超过45°则股四头肌失去张力强度,成为锻炼屈髋肌的力量。停留3~5 s,再缓慢放下,2~3 h练一次,每次5~10分钟。腘绳肌的收缩锻炼方法为:患者坐位或平卧,膝关节屈曲10°,足跟向下蹬踩床面,保持5s,重复10次。

四、术后3~5 d鼓励患者扶拐下床活动,在医生指导下开始进行关节活动度练习,但不鼓励多走路,以减轻疼痛和肿胀,防止下肢深静脉血栓,恢复正常关节活动为目的,有计划地指导患者采取主动锻炼为主,被动锻炼为辅的原则,逐渐增加锻炼时间。一般从屈膝30度开始,每天2次,每次60min。根据患者耐受情况,每天增加10~15度,术后1周,使被动屈膝达90度,第2周达100~110度。

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