当前的位置是:主页 >> 新三板

肾虚又分为肾阴虚与肾阳虚

2020-07-28

摘要:肾虚又分为肾阴虚与肾阳虚,很多朋友对于肾阴虚与肾阳虚如何区别并不了解,其实从生活小事中,我们就可以分辨出来,下面就让带你来看看出现哪些症状是属于肾阴虚吧。 4个方法自测是否属于

肾阴虚主要表现为:腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数,妇女经少经闭,或见崩漏。

与比较,肾阴虚者怕热,常表现潮热、盗汗,手足心烦热。另外,专家还提醒大家可以从以下几个方面来辨证:

一观舌相:肾阴虚者,舌质偏红,舌形瘦,苔少;肾阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖。

二观面色:肾阴虚者,常见颧红;肾阳虚者,面色晄白。

三观精神:肾阴虚者,潮热心烦;肾阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,疲惫。

四观病痛:肾阴虚者,腰膝酸软;肾阳虚者,腰膝冷痛。

冬季如何养肾补肾

冬季补肾主要针对肾阳不足,这类人群会有畏寒、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。

肾阳虚比较严重时,身体会出现水肿,脉象沉迟。此时宜温补肾阳,并把握 阴阳互根,水火相济 的原则,使用甘温之品,取其 温阳、通阳、壮阳 之力。天生体寒、阳虚、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉汤、葱爆羊肉、韭菜炒鸡蛋等进补,烹制时搭配白菜、冬瓜等凉性蔬菜以防上火。

特别怕冷的阳虚体质者也可以适当喝一点鹿茸酒。日常则要避免受凉,多晒太阳,多喝热茶,晚间可以用热水泡脚。泡脚的同时按揉足三里(位于外膝眼下四横指处),或者将双手搓热后,摩擦后腰和下腹部。

肾阴虚也会出现腰酸乏力,但与肾阳虚不同的是,肾阴虚者往往手足心发热、口干、面部偏红、脉沉细数,通常由于熬夜、压力大、睡眠不佳、操心劳累所致。饮食上注意多食用乌鸡、枸杞、黑鱼、山药、、海参等。进补时不要太滋腻,可以稍微放一点疏通性的食物,比如陈皮、葱姜等。推荐乌鸡枸杞汤、三黑养肾粥( 三黑 主要指黑豆、黑米、黑芝麻)等。

平时经常半握拳轻叩肾俞穴(以肚脐为水平线环绕腰部一周,后腰正中点左右旁开两横指处即为肾俞穴),按照四拍节奏,每次叩十多下。泡脚的时候重点按揉三阴交(位于足内踝尖向上四横指处)、太溪(位于足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处)、涌泉穴(脚底中线前1/ 与后2/ 交界凹陷处)。

如果您有任何健康方面的疑问请添加公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。

滋阴助阳,培元固本。用于气血阴阳亏虚所致的面色无华,气短懒言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多梦,五心烦热,盗汗或自汗,头目眩晕,食欲不振,便溏或便秘,月经不调,小便颇数或夜尿多。

宝宝拉肚子严重怎么办
太原白癜风治疗费用
丁桂薏芽健脾凝胶能治腹泻吗
标签
友情链接